Британские диетологи сообщают, что тыквенные семечки помогут улучшить настроение, лучше чем любая другая еда. По словам специалистов, семечки и бобовые улучшают настроение быстрее и эффективнее, чем те же торты, сладости и шоколад.
Тем не менее, семь из десяти женщин и один из двух мужчин все же предпочитают употреблять сладости, когда они находятся в плохом расположении духа. Только лишь один из семи человек употребляет фрукты, овощи или цельнозерновые продукты для борьбы с плохим настроением и стрессом.
Тыквенные семечки, а также семена чиа вошли в десятку списка продуктов питания для поднятия настроения, составленного диетологами. В него также вошли рис, горох, лосось, кокосовый орех, спаржа, киноа, шпинат и фасоль.
Опрос двух тысяч человек показал, что половина людей выбирали нездоровую еду, когда хотели поднять себе настроение, даже радовали себя тортами на заказ, и только 28% обращались за помощью к своим друзьям или членам семьи. Было также установлено, что мужчины чаще, чем женщины употребляют продукты, повышающие настроение.
При этом женщины в два раза чаще, чем мужчины покупают для своих друзей и коллег сладкие продукты, такие как шоколад или печенье, чтобы поднять им настроение или успокоить. На самом деле, по словам специалистов, сладости могут лишь усугубить проблему и нанести вред здоровью.
торты на заказ
№15662466, ссылка в новости, на размещении (ещё 6 дней)
торты на заказ
Внимание! Обнаружена низкая индексация! Что это?