Доказано, что недостаток сна приводит к самоубийству. Британские ученые пришли к выводу, что причиной суицида во многих случаях является длительная нехватка сна.
Особенно это касается пожилых людей. Исследования проводили на людях, возраст которых старше 65 лет. Оказалось, что те люди, которые спали очень мало, умерли намного раньше, а некоторые покончили жизнь самоубийством без видимых на то серьезных жизненных причин.
Оказалось, что спать по 8 часов в сутки нужно в любом возрасте. Нехватка сна приводит к постоянной заторможенности нервной системы, отсутствию интереса к жизни и депрессиям, что через время вполне может привести к суициду.
Также нехватка сна снижает обмен веществ и ухудшает здоровье, вызывает вспышку хронических заболеваний, вызывая их из ремиссии.
По материалам: lenta-kazan.ru