В результате возникает тяжесть в животе, вздутие, запоры и другие проблемы. Вода с солью применяется для удаления остатков пищи от желудка до толстого кишечника. Процедура имеет древнее происхождение и представляет собой одну из индийских методик гигиены – Шанк Пракшалану. Обычно ее предписывают делать каждый сезон, однако акцент делается на состоянии здоровья человека. Если он придерживается здоровой диеты из овощей, злаков и молочных продуктов, не ест рафинированную пищу и прекрасно себя чувствует, проводить чистку не стоит. Официальная медицина этот способ не одобряет, и считает, что он наносит ущерб кишечной микрофлоре. Поэтапное очищение организма соленой водой 1. Приготовить раствор соленой воды. На 1 л воды взять 1 столовую ложку морской или очищенной поваренной, но не йодированной соли. Соль нужна, чтобы предотвратить естественный процесс всасывания воды через ЖКТ, и обеспечить промывание пищеварительного тракта. 2. Утром натощак выпить стакан воды и проделать специальные упражнения. В различных оздоровительных традициях комплекс асан несколько отличается. В этой статье наиболее простой и доступный большинству людей вариант: Наклоны в стороны Встаньте прямо, подтяните ягодицы, сделайте поясницу «плоской», опрокиньте таз вперед. Втяните живот, поднимите руки над головой, сцепив пальцы в обратный пальцевый замок. Выполните наклон влево так, чтобы тело оставалось в одной плоскости с тазом, и скручивание происходило только в боках. Держитесь в этой позе 5 дыхательных циклов. Затем повторите наклон вправо, выполните по 4 наклона в каждую сторону. Скручивание стоя Встаньте прямо, ноги чуть шире плеч. Положите правую ладонь на левую грудь, левую руку вытяните вперед. Скручиваясь в талии, потянитесь левой рукой за спину, при этом рука остается параллельной полу. Левой ногой шагните вперед, углубляя скручивание. Выполните в каждую сторону, удерживая позу 5 дыхательных циклов. Кобра со скручиванием Лягте на живот, поставьте предплечья на пол так, чтобы локти оказались под плечами. Носки упираются в пол, ягодицы расслаблены. Тянитесь макушкой вперед, растягивая позвоночник. Удерживайте позу 5 дыхательных циклов, затем, скрутитесь левым плечом к правой пятке, не опуская корпус на пол. Вновь фиксируйте позу на 5 дыхательных циклов. Выполните упражнение в противоположную сторону. Скручивание сидя Сядьте на корточки, разведите колени в стороны. За счет напряжения мышц живота и талии приведите правое бедро к левой тазовой косточке, оттолкнитесь от бедра руками, и скрутитесь в талии влево. Оставайтесь в позе 5 дыхательных циклов, затем выполните в другую сторону. После окончания комплекса у вас должен возникнуть позыв к дефекации. После очищения кишечника следует выпить еще стакан воды и выполнить упражнения сначала. Продолжайте в том же духе, пока не выпьете шесть стаканов воды и не проделаете шесть «кругов» упражнений. После этого дождитесь полной эвакуации каловых масс, и можете переходить к восстановлению. В день чистки можно есть только несоленый отварной рис без всяких специй. Оставайтесь на такой «диете» в течение суток, затем постепенно добавьте овощи, растительные масла, фрукты и другие крупы. Помните, что чем дольше вы остаетесь на вегетарианской диете после чистки, тем больше вероятность того, что повторная процедура потребуется нескоро.
По материалам: your-diet.ru.